みなさま、こんにちは。税理士法人サポートリンクの豊田です。前回掲示板を書かせていただいたときは夏真っ盛りでしたが、春はもう目の前ですね。
最近世界中で感染者が増えているコロナウイルスの影響が様々なところで表れています。コロナウイルスに感染すると通常の風邪と変わらない症状がみられ、中には感染に気付かず回復している人も少なからずいるようですが、その一方で急激に呼吸困難などの症状があらわれて死に至るケースも少なくはないとのことです。自分が感染しているのかそうでないのか、はっきりしないことはとても危険ですね。
様々なイベントの中止や延期、人が大勢集まる場所に行くのは控えるという動きが増えていますが、そういった状況を踏まえると致し方ないのかなと思います。私は毎日の通勤で電車を使いますが、本当に危険なのは満員電車なのではとさえ思えてきます。私にできる予防といえばマスクをすることと手洗いうがいをすることくらいですね。特に今からは花粉症の方には特に辛い時期になるのではないでしょうか。せっかく暖かくなってきたところに気が滅入りそうになりますが、私にできる対策をしっかりしてどうにか乗り切れればと思います。
外出がしにくいという方には軽いストレッチをお勧めします。ストレッチには睡眠の質を向上させる効果の期待でき、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進してくれます。お風呂上がりのポカポカした状態と似た状況が作れるため、睡眠の妨げによる冷えやコリなどから体を開放できるそうです。私も一日中座ってパソコンを使って仕事をしているため、コリにはいつも悩まされているのですが、お風呂上りにストレッチするようになってからは少し改善された気がします。各自で対策してこの時期を乗り切りましょう。